{"id":805,"date":"2026-10-14T14:18:01","date_gmt":"2026-10-14T12:18:01","guid":{"rendered":"https:\/\/yogashalasxm.fr\/?p=805"},"modified":"2026-10-14T14:47:01","modified_gmt":"2026-10-14T12:47:01","slug":"le-yoga-comme-lien-la-belle-experience-de-catherine-lecarrie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogashalasxm.fr\/?p=805","title":{"rendered":"Le yoga comme lien, la belle exp\u00e9rience de Catherine Lecarri\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Depuis<\/em> huit ans, Catherine Lecarri\u00e9 pratique le yoga. Aujourd\u2019hui professeure de yoga, elle intervient chaque semaine aupr\u00e8s des r\u00e9sidents de l\u2019EHPAD de Marquise dans le cadre de l\u2019association Yoga Shala S&M. Une exp\u00e9rience profond\u00e9ment humaine, dans laquelle elle trouve autant qu\u2019elle donne.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Une rencontre avec le yoga n\u00e9e du besoin de bouger autrement<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Avant de d\u00e9couvrir le yoga, Catherine pratiquait beaucoup la danse. Mais son corps devenait parfois une source de difficult\u00e9s, notamment en raison d\u2019une arthrose s\u00e9v\u00e8re. \u00ab Je me sentais \u00e9touff\u00e9e dans mon corps. Je ne pouvais pas ne plus bouger.\u00bb.<\/em>
C\u2019est une connaissance qui lui conseille alors d\u2019essayer le yoga. D\u00e8s ses premiers cours, Catherine d\u00e9couvre une pratique diff\u00e9rente de la gymnastique, qui lui offre une nouvelle libert\u00e9 corporelle. Elle y trouve \u00e9galement une dimension spirituelle qui la touche, notamment \u00e0 travers les mantras. Le yoga lui permet ainsi de retrouver une ouverture et une libert\u00e9 qu\u2019elle ne ressentait plus de la m\u00eame mani\u00e8re dans la danse acad\u00e9mique.<\/p>\n\n\n\n

Transmettre une \u00e9vidence<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Professeure des \u00e9coles aupr\u00e8s de jeunes enfants, Catherine conna\u00eet d\u00e9j\u00e0 la richesse de la transmission. \u00ab J\u2019adore partager et transmettre ce que je peux transmettre \u00e0 mon \u00e9chelle. \u00bb<\/em>
Lorsqu\u2019elle entreprend sa formation de yoga avec Ingrid, elle d\u00e9couvre une mani\u00e8re d\u2019enseigner qui correspond profond\u00e9ment \u00e0 sa personnalit\u00e9 : \u00eatre attentive \u00e0 ce qui se passe dans le moment pr\u00e9sent et adapter la pratique aux personnes qui se trouvent face \u00e0 elle. Pour Catherine, un professeur ne \u00ab fait \u00bb<\/em> pas simplement un cours.
\u00ab Pour moi, ce n\u2019est pas le professeur qui fait le cours. On co-cr\u00e9e finalement \u00bb.<\/em> Cette conception prend tout son sens lorsqu\u2019elle intervient aupr\u00e8s de personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Une rencontre avec les r\u00e9sidents<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Catherine d\u00e9couvre l\u2019EHPAD alors qu\u2019elle est encore stagiaire dans sa formation de yoga. Elle commence \u00e0 y intervenir avant m\u00eame d\u2019\u00eatre dipl\u00f4m\u00e9e pour le module des cours supervis\u00e9s et appr\u00e9cie imm\u00e9diatement cette exp\u00e9rience.
Aujourd\u2019hui, elle y consacre b\u00e9n\u00e9volement une heure chaque semaine dans le cadre de l\u2019association Yogashala.
\u00ab Pour moi, c\u2019est mon karma yoga. J\u2019avais envie de continuer de partager, d\u2019offrir du temps \u00bb.<\/em> Mais cette relation est loin d\u2019\u00eatre \u00e0 sens unique. \u00ab Elles m\u2019apportent autant que j\u2019essaie de leur apporter quelque chose \u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Un yoga ludique mais jamais infantilisant<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Avec les r\u00e9sidents, Catherine propose une pratique accessible et ludique. Elle utilise des images, des souvenirs, des r\u00e9f\u00e9rences \u00e0 la nature ou \u00e0 la vie quotidienne afin de stimuler \u00e0 la fois le corps et l\u2019esprit.
L\u2019objectif n\u2019est jamais d\u2019infantiliser, mais au contraire de permettre \u00e0 chacun de retrouver ses capacit\u00e9s, sa m\u00e9moire et sa place dans le groupe. Certaines personnes souffrent de pertes de m\u00e9moire importantes. Catherine int\u00e8gre alors de petits exercices de m\u00e9morisation dans ses s\u00e9ances, toujours sous une forme ludique. Elle observe aussi avec satisfaction que certaines personnes commencent \u00e0 pratiquer seules.
\u00ab Il y en a certaines qui disent : \u201cJe l\u2019ai fait dans mon lit.\u201d \u00bb<\/em> Pour elle, cette autonomie est essentielle : transmettre des cl\u00e9s que les r\u00e9sidents peuvent ensuite r\u00e9utiliser dans leur quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 accueillir les bruits de la vie<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019EHPAD n\u2019est pas une salle de yoga traditionnelle. Les m\u00e9decins passent, les r\u00e9sidents circulent, des portes s\u2019ouvrent, des voix se font entendre. Il peut m\u00eame y avoir des cris ou des moments d\u2019agitation. Catherine a choisi de ne pas chercher \u00e0 exclure ces bruits, mais \u00e0 apprendre \u00e0 pratiquer avec eux. Elle explique aux r\u00e9sidents que ce sont \u00ab les bruits de la vie \u00bb<\/em> et les invite \u00e0 revenir progressivement vers leur int\u00e9riorit\u00e9. Cette approche rejoint profond\u00e9ment la philosophie du yoga : accepter ce qui est l\u00e0, plut\u00f4t que vouloir contr\u00f4ler constamment son environnement.<\/p>\n\n\n\n

Le cercle comme espace de lien<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Catherine a \u00e9galement choisi d\u2019installer les r\u00e9sidents en cercle. Pour elle, cette disposition favorise la proximit\u00e9, la s\u00e9curit\u00e9 et le sentiment d\u2019appartenance. Elle remarque aussi que certaines personnes pr\u00e9f\u00e8rent pratiquer \u00e0 distance, par pudeur ou simplement parce qu\u2019elles ne souhaitent pas entrer dans le cercle. L\u00e0 encore, aucune obligation : chacun participe selon ses possibilit\u00e9s et ses envies. \u00ab Ce n\u2019est pas une obligation \u00bb.<\/em> Cette libert\u00e9 est essentielle \u00e0 ses yeux.<\/p>\n\n\n\n

Redonner une place au corps<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dans ses s\u00e9ances, Catherine accorde une place importante au contact corporel et \u00e0 la prise de conscience du corps. Pour des personnes souvent assises et parfois tr\u00e8s peu touch\u00e9es en dehors des soins, ces gestes peuvent devenir une forme d\u2019automassage et permettre de renouer avec les sensations corporelles. La respiration occupe \u00e9galement une place centrale. Catherine constate que la respiration abdominale peut \u00eatre difficile pour des personnes \u00e2g\u00e9es, notamment en raison du manque de mobilit\u00e9.
\u00ab L\u2019\u00e9nergie est l\u00e0, mais elle est bloqu\u00e9e. Il faut que \u00e7a recircule \u00bb.<\/em>Elle accompagne donc progressivement les r\u00e9sidents vers une meilleure conscience de leur respiration et de leur corps.<\/p>\n\n\n\n

S\u2019adapter \u00e0 chaque personne<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Chaque s\u00e9ance est diff\u00e9rente. Catherine observe le groupe, ressent son \u00e9nergie et adapte les exercices en fonction des personnes pr\u00e9sentes et de leur \u00e9tat du jour. Cette capacit\u00e9 d\u2019adaptation lui vient aussi de son exp\u00e9rience aupr\u00e8s des enfants. \u00ab J\u2019ai des enfants en bas \u00e2ge, c\u2019est que de l\u2019adaptation \u00bb.<\/em>
Elle retrouve finalement dans l\u2019EHPAD une situation comparable : il faut composer avec les impr\u00e9vus, ramener le groupe, \u00e9couter et ajuster constamment sa mani\u00e8re de faire.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga comme philosophie du quotidien<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour Catherine, le yoga ne se r\u00e9sume \u00e9videmment pas aux asanas. \u00c0 travers les s\u00e9ances, elle cherche \u00e0 transmettre une philosophie : apprendre \u00e0 \u00eatre soi-m\u00eame tout en restant reli\u00e9 aux autres. Elle parle de tol\u00e9rance, d\u2019\u00e9coute, d\u2019humilit\u00e9, de l\u00e2cher-prise et de reliance. Une exp\u00e9rience v\u00e9cue avec une r\u00e9sidente illustre particuli\u00e8rement cette \u00e9volution. Au d\u00e9but, celle-ci refusait la pr\u00e9sence de Catherine et exprimait ouvertement son m\u00e9contentement. Avec le temps, la relation a chang\u00e9. Aujourd\u2019hui, elle reconna\u00eet Catherine, retient son pr\u00e9nom et la salue. Pour Catherine, ce petit changement repr\u00e9sente beaucoup : une forme d\u2019acceptation et de tol\u00e9rance qui traduit, \u00e0 sa mani\u00e8re, l\u2019esprit m\u00eame du yoga.<\/p>\n\n\n\n

Une pratique avant tout humaine<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 des postures et des exercices, Catherine place finalement la joie de vivre au c\u0153ur de ses s\u00e9ances. \u00ab Pour moi, c\u2019est fondamental \u00bb.<\/em>
Elle souhaite que les r\u00e9sidents puissent se sentir \u00e0 la fois uniques en tant qu\u2019individus et reli\u00e9s \u00e0 un ensemble. Dans cet EHPAD, le yoga devient ainsi bien plus qu\u2019une activit\u00e9 physique. Il devient un moment de rencontre, de pr\u00e9sence, de mouvement et de partage. Et peut-\u00eatre surtout, un espace o\u00f9 chacun peut encore exp\u00e9rimenter cette sensation essentielle : \u00eatre l\u00e0, pleinement, avec soi et avec les autres.<\/p>\n\n\n\n

Une histoire de lien<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c0 travers son engagement aupr\u00e8s des r\u00e9sidents, Catherine montre que le yoga peut prendre des formes multiples. Il ne s\u2019agit pas seulement de r\u00e9aliser des postures, mais de retrouver le mouvement, la respiration, les sensations et surtout le lien aux autres. Chaque s\u00e9ance est une rencontre, avec ses impr\u00e9vus, ses \u00e9motions et ses petits progr\u00e8s. Catherine avance avec bienveillance, en s\u2019adaptant \u00e0 chacun et en laissant une place \u00e0 tous, m\u00eame \u00e0 ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent pratiquer \u00e0 distance. Une heure par semaine, elle offre ainsi bien plus qu\u2019un cours de yoga : un moment de pr\u00e9sence, de partage et de joie, o\u00f9 chacun peut retrouver sa place dans le groupe tout en restant pleinement lui-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Interview et texte r\u00e9dig\u00e9s par B\u00e9atrice Klaba.<\/p>\n\n\n\n

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