Depuis ce printemps, des marches méditatives vous sont proposées régulièrement. N’ hésitez pas à nous rejoindre !
Voici un beau témoignage de Catherine Lebas.
« Le 1er Avril, nous étions six adhérentes pour inaugurer cette nouvelle activité au sein de Yogashala. Six présences, six souffles, réunies pour quelques kilomètres à travers la campagne de Beuvrequen.
Pour celles et ceux qui se disent : « Je ne sais pas méditer, je n’arrive pas à me concentrer, à rester immobile dans la posture assise… », la marche méditative ouvre une autre porte. Une porte en mouvement. Pas à pas, l’attention se dépose sur les sensations : le contact de la terre sous nos pieds, le balancement du corps, le souffle qui va et vient. Et lorsque le mental vagabonde, on l’accueille simplement, sans jugement, avant de revenir au mouvement, à la présence.
Le paysage s’offre à nous dans toute sa simplicité : le chemin, tour à tour caillouteux ou terreux, le ciel d’avril, nuageux mais paisible, la nature qui s’éveille avec l’apparition des premiers bourgeons sur les arbres.
Les sons deviennent compagnons de route : un klaxon au loin qui annonce le passage d’un train, le ronronnement d’un tracteur au travail. Et cette légère brise qui nous caresse le visage… C’est si simple !
Et puis, il y a le groupe. Cette énergie discrète mais précieuse, qui soutient, qui relie, qui nous porte un peu plus loin.
Cette belle expérience s’est poursuivie autour d’une boisson réconfortante, où nous avons partagé nos ressentis et appris à mieux nous connaître, tissant ainsi des liens amicaux. »
